Mein persönlicher Superfood: Hafer
Wenn es etwas gibt was mich neben meinen 3 Regeln in den letzten drei Jahren ständig begleitete, dann war es wohl meine Liebe zum Hafer....
Mein Name ist Christian Spiewok. Im Januar 2019 wog ich 156.6kg. 1.5 Jahre später lief ich meinen ersten Marathon.
Ich möchte anderen dabei helfen sich gesund zu ernähren und Gewicht auf natürliche Weise zu verlieren.