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3Rules
Das Blog über Abnehmen,
gesunde Ernährung und Ultra-Running

Mein Name ist Christian Spiewok. Im Januar 2019 wog ich 156.6kg. 1.5 Jahre später lief ich meinen ersten Marathon, 1 Jahr später meinen ersten Ultra-Marathon.

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    3Rules Lauftreff
    29. Apr. 2021, 18:30
    Buchs, Im Lostorf, 5034 Buchs, Schweiz
    Entdecke den Spass an der Bewegung in einem geschützten Rahmen! Mach mit und mach den ersten Schritt zu einem aktiven Leben!
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